日本最大のヨガの祭典「Yogafest」が

5/17〜22日に新宿高島屋にて開催されます。

https://www.takashimaya.co.jp/shinjuku/yogafest/lesson.html

私もクラスを担当させて頂けることになりました。

5/18(金)の14：30〜16：00

「スペースを感じるハタヨガ」です。

参加費は無料です。

13階の屋上スペース、とても気持ちの良い空間だそうです。

ぜひお越しください

お申し込みはこちらです

https://news.takashimaya.co.jp/area/card/78/K1yYaJ/M?S=oal0mhk0k

 

外でヨガするのは格別に気持ちがいいですよ！

 

 

 

 

沖縄にSUP YOGAのトレーニングに行ってきました。

こんなきれいな海で、毎日トレーニング。

言葉にならない3日間。

幸せな時間でした。

 

 

4/21日と22日
オーガニックライフtokyo2018
http://organiclifetokyo.com/
にて上映される映画『Slowing down Fast Fashon』
この15年で、世界の衣類消費の有り方は明らかに大きな変化を遂げ、今では、何百万トンもの衣類が毎年廃棄されています。一方、消費者による衣類の購入数は顕著に増加しています。そんな見過ごせない現状にフォーカスを当てたドキュメンタリーです。

プレゼンターは大好きだったバンド、ブラーのベーシスト、アレックス・ジェームス❤️
「洋服を選ぶときにウールのような、より長く着ることができ、土に還るナチュラルな繊維製品を選び、

地球をゴミで埋めないことを選択するようになって欲しい」とメッセージ。
とても興味深い内容です。
ファッション好きなすべての人に見て頂きたい！！
映画の提供は[sn]super.naturalでおなじみウールマーク さん。

 

なんと私、光栄にも私[sn]super.naturalのアンバサダーとして上映前のトークショーに出演させて頂くことになりました。

 

映画は無料となっておりますので
ぜひお越し下さい。
ご予約はこちらです。
21.22両日17:00〜19:00です。
21日
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php… 
22日
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php…
今日はウールマークのオフィスにて
いろいろなお話を聞いてきました。
ウールの特性、環境問題、これからの可能性。
とても興味深かったです。

 

エレベーター降りたら羊ちゃんがお出迎え。

オフィスのエントランスにも。

ミーティングルームの4窓辺にも・・・。


 

 

5/27(日)からいよいよベビーヨガ/親子ヨガ指導者養成講座が始まります。

 

日程は5/27　6/3　6/24　7/1　7/15　の5日間。

欠席時のフォローアップ無料、

卒業後の再受講も何度でも無料です。

詳細はこちらです

http://nonki-yoga.jugem.jp/?day=20180225

 

お申し込みは5/20まで受け付けています。

 

お申し込みはこちら

 

迷っているかたがいらしたらぜひご連絡ください。

どんな小さな疑問でも、こちらの参考になりますので

とてもありがたくお受けします。

 

先日、桜の代々木公園で恒例のヨガphoto撮って頂きました。

現在サイトのリニューアルをしていただいてます。

このＨＰを作っていただき早11年。

11年前にオープンしたときは、どのサイトよりもオシャレで

沢山マネもされました(笑)

時代はすっかりスマホですね。

11年間私を撮り続けてくださっているmomoさんもママになりました。

今の私が在るのはmomoさんのおかげです。

いつもありがとうございます。

リニューアル楽しみにしています。
 

 

3/23にオープンしたbayflow吉祥寺店。

レセプションパーティーにお邪魔してきました。

 

吉祥寺は20代を過ごした大好きな街です。

東急の裏にドドーンと素敵な建物。

1階はカフェとアパレル。

2階はフィットネスウェアとキッズのウエアも。

そしてこちらの3階はヨガスタジオです。

I
こちらのスタジオでレギュラークラスを持たせていただく事になりました。

毎週水曜日の16：30〜17：45

リラックスヨガです。

https://bayflow.yoga/kichijoji/

 

今日はオープンスペシャルクラスで

SUP yogaの師匠というより友達の

tamaoのクラスに出てきました。

 

レセプションは夜だったので

陽が入ってまた違う雰囲気。

とっても開放的で気持ちが良かったです。

 

ぜひ遊びに来てくださいね。

I

 

17日に行われた加圧トレーニングのレポートです。

 

パワフルなミカ先生が加圧についての説明。

 

怪我の修復にも、美肌にも役立つそうです。

 

普段トレーニングしてる人〜？？？

しーん。

 

うふふ、みんなどうなるかな。

楽しみです。

 

いよいよベルトを巻いてもらいます。

腕に巻く人と、足に巻く人


そしてトレーニング

 

うわ〜！効く〜！！って

1Ｒ終わったら、腕と足のベルトを交換してもう１Ｒ

ひ〜！

無理〜とか言いながら

みんなでやると楽しい。

筋トレってなかなか家ではやらないし

自分ではここまでできないですよね。

 

でも終わったらスッキリ！

楽しかった〜

またやりたい〜

という声がたくさん。

 

今回来れなかったけどやりたい！という人もいたので

次回は高輪で4/10（火）9：20〜10：20に開催します。

 

定員は8名です。お子さん連れＯＫです

お申し込みは mail@nonki-yoga.com

まで。

 

お待ちしております〜。

 

 

久しぶりに講師の先生をお招きして

3月18日金曜日の芝浦クラスは

特別クラスとして9：30〜10：30の時間で

「加圧トレーニング」をします。

 

先生はスポーツクラブ勤務のほか体育教師、

スポーツ選手のトレーニングや育成にもかかわっていた

坂部美香先生。日体大出身！

材木座のgypsea by honeyで毎週土曜日に一緒に遊んでいます。

元気印の笑顔とポジティブなエネルギーがチャームポイント。

サーフィンもSUPもＳＵＰヨガも大先輩でホントに大好きな人です。

みなさんにもぜひ彼女の魅力に触れてもらいたいです！！！

加圧やってみたかったけど、機会がなかったというかた

お手軽に体験できるチャンスですよ！

みんなでやれば筋トレも楽しい！！

以下ミカより加圧トレーニングについての説明です。

加圧トレーニングの5大効果 その1：ダイエット効果　

-DIET- 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくいカラダになります。

また、トレーニングによって筋肉が増えることにより、脂肪が燃焼しやすいカラダになります。

 

その2：血行促進　-IMPROVE- 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。

血行がよくなり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

その3：若返り・美肌　-ANTIAGING- 加圧トレーニングをすると、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくいカラダにしてくれます。

 

その4：回復力アップ　-RECOVERY- 加圧トレーニングを行うと、骨折や肉離れ、

ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

 

その5：筋力アップ　-MUSCLAR STRENGTH- 軽い負荷で高い効果が得られるので、

トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに、ケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

参加費はお得な3000円。

お子さん連れＯＫです。

定員は8名さま（先着順となります）

 

参加ご希望のかたは

mail@nonki-yoga.comまで。

・お名前

・電話番号

・日中連絡の取れるメールアドレス

・お子さん連れの有無

お送りください！

 

この日の　のん気ヨガは10：40スタートとなります。

ご注意くださいね。