cohan yoga @渋谷

春に展示会に伺って購入したアンダーウェアの

cohan  https://cohan-cotton.jp/

上質な素材を使っていて、

下着にはかなりこだわる

私のお気に入りです。

そしてご縁あってcohan主催のヨガクラスを担当させていただけることになりました。

嬉しい!

参加費は500円、1ドリンク付きです。

会場は渋谷のBOOL LAB TOKYO。

http://booklabtokyo.com/ こちらも大好きなお店です。

参加費は500円。

1ドリンクついてます(美味しい!!)

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このブラキャミは私でも谷間ができるくらいw

fit感抜群。

カラフルなチュールのシリーズは2色買って

夏はヘビロテでした。チラ見えしてもかわいいです。


そしてこちらのコットンシリーズは

日本アトピー協会推奨のスマイルコットン使用。




これからの季節、下着選びが決め手になります。

ぜひお越しください。


11/3(日)
10:00〜11:00

参加費:500円(選べる1ドリンク付き)
ヨガでしなやかな心と身体を作りましょう。
お申し込みは 

mail@nonki-yoga

まで。


体幹を整えるyoga with KEEN



「体幹を整えるyoga with KEEN」 体の幹と書いて体幹。 ヨガをする時はもちろん 日常生活を送る上でもとても大切です。 自然とインナーマッスルを使い 代謝の良い身体を作り、健やかに過ごすことで心の軸も整ってきます。 逆に体幹が整っていないと 身体も心もブレが生じてきます。 その体幹の土台となるのが足裏の感覚。 靴選びは重要な要素です。
ここ数年、KEENのシューズを履いていて、気づけば驚くほどバランスが整い、疲れにくくなりました。
今まで何を履いても靴ずれし、 沢山歩くと腰が痛くなり、膝にくる、 足が疲れる…などの悩みを抱えていましたがKEENのシューズは本当に楽チン、靴ズレもなし。
ヨガが終わってからもバランスの良い感覚を保てます。 そしてKEENの商品は環境への配慮も考えられたサスティナブルプロダクツなのをご存知ですか? いつも大自然の中で遊ばせてもらっている私には商品を選ぶ上でとても重要な要素です。 今回、ついに大好きなKEENとのコラボ企画が実現しました。 みなさんに、KEENの地球環境への向き合い方を知って頂き、
KEENのはき心地を体感していただく試着会、
さらにご参加の方全員に30%offクーポンとノベルティグッズをプレゼント。
抽選でさらなるbigプレゼントも当たるチャンスも! この機会をお見逃しなく!
【日時】10/23(水)20:00〜21:15
【会場】東京都港区南青山5丁目4−50 2F THE THIRD COMMUNe
【参加費】5000円 お食事つき (スムージ ホールピザ、サラダ、レモネード) お申込みは私にメッセージか、 HPのスケジュールからお願いします。 https://eventmanager-plus.jp/tp/ticket/template/entry/515b4a63bdf54fdfcb0e370c86ad66fe2b8e1601266b8b2a1c7aef0f617defb6







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share green Minami Aoyama

 

シェアグリーン南青山

久しぶりの no rain dayだったので

沢山の人にご参加いただきました

 

前回参加者として伺ってから

夕暮れや空間の気持ちよさに心を奪われ

ワクワクが止まらず・・・・。

 

ぴったりの曲も降りてきて

私が一番楽しかったです!!


 

テーマは「上虚下実」身体の理想的な上位です。

経ちポーズと大目に、その感覚をさぐってもらいました。

 

きつい〜

という声も聞こえつつ(いつものクラスより大分ゆるめでしたw)

めいっぱい楽しみました。






 

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ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました。





 

 

8/29 Share green minamiaoyama

 

南青山にできた素敵スポット

share green minamiaoyama

のナイトヨガ

8/29(木)のクラスを担当させて頂きます。





クラス内容は「ヴィンヤサフロー〜上虚下実」

下半身の安定感を作り、上半身の無駄な力を抜き

リラックスした身体を作りましょう。

 

参加費は1000円です。

お申し込みはこちら

https://peatix.com/event/707722/view

 

お待ちしてまーす!!
 

 

5/11 亀塚公園ファミリーパークヨガ

今年も担当させて頂きます。

三田の亀塚公園「親子あおぞらヨガ」

5/11 10:00〜11:30

参加費は無料です。

 

お申し込みは

info@takanawa-park.com

 

「親子青空ヨガ教室」

―蚕

△子さんと保護者の名前

お子さんの年齢

づ日連絡の取れる電話番号

 

を書いてお申し込みください。

多数の場合は抽選となります。

 

おまちしておりまーす。

 







 

 

 

3月の休講

3月8日と

3月15日の芝浦クラスは

都合により休講となります。

 

大変申し訳ありません。


 

回数券をお持ちの方、期限を2週間延長しますので

お申し出くださいね。

 

よろしくお願いします。

 

NOB

 

 

お灸講座レポート

今年は暖かいとはいえ

さすがに寒くなってきましたね。

さて、鍼灸師のなおこ先生をお迎えしてのお灸講座。

テキストや、いろいろな種類のお灸を用意してくださいました。

お灸とは・・・種類、使い方、注意点

なぜ効くのか? おススメのツボ、


そして実践・・・。



一人ひとり、ツボを探してくれました。

思ってたとこと違うね〜

なんて言いながら。

スーッとなでて「ここ」っていうなおこさん。

素敵でした。



聡明で立ち居振る舞いの美しい彼女と一緒に講座が開催でき 幸せでした。 なおこさんもおっしゃっていたけど

自然治癒力を高めて本来の姿に戻る。

ヨガ、アロマ、マッサージ、ほかにも数えきれないくらい

手法はたくさんありますが

ゴールは同じです。

バランスを整え、健やかに過ごせますように。

いつも願いは一つです。

寒いときはお灸がおススメ。

あったかくなってよーく眠れますよ。

12/9(日)お灸講座

いつも高輪にいらして下さる直子さん

鍼灸師さんなのですが

たまに身体に関する質問をすると

気軽にいろいろ教えてくださいます。

 

数か月前にお灸をすすめられ

やってみたらその時の症状はピタリと治まり

それどころか、とっても良く眠れて寝起きもスッキリ。

 

翌朝も身体が軽くてびっくりします。

 

いいよ〜って人に勧めまくっていたら

結構興味ある人、持ってるけど使えてない人

いますね。

ってことで

正式に直子さんお迎えして

おうちでできるお灸の講座を開催することにしました。

 

12月9日 日曜日

13:30〜15:30 

会場は高輪駅 すぐ(詳細はお申し込み時にお伝えします)

 

参加費2000円

定員15名

 

ご希望の方は

mail@nonki-yoga.com

 

まで。

 

 

ベビーヨガ指導者養成講座第3期


JABC認定 ベビー/親子ヨガ指導者養成講座
また違うメンバーで楽しんでおります。
やはり、個人個人に合ったやり方、伝え方を大事にしていきたいなと思います。

 

次回は11月スタート
日曜午後コース、
11/18 12/9 12/16 
1/13 1/27
の13:00〜17:00

会場は港区施設(詳細はお申し込み時にお伝えします)

欠席時の補講は無料。
再受講も無料です。 【講座内容】

1日目
自己紹介 本講座について
ヨガ基礎知識、ベビーヨガとは
赤ちゃんと関わることについて
ママと赤ちゃんのウォーミングアップ
ベビーヨガの利点
ママのストレッチ

2日目
腹式呼吸
産後の女性の生理的、解剖学的変化など
産後1ヶ月からのベビーヨガ
表現方法を学ぶ、ストーリーヨガ
骨盤底筋群を学ぶ、ペアヨガ

3日目
首すわりからハイハイ以降のベビーヨガ
赤ちゃんの発育発達について、月齢ごとの特徴
運動機能の脳発達、

4日目
瞑想について
チャクラについて
月齢ごとの注意点、クラス構成方法、
実習

5日目
デモクラス、ストーリーヨガ発表
クラスの組み立て方を説明
ビジョンマップ、宝地図の必要性
クラスの運営のアドバイスなど

お申し込みは以下のリンクからお願いします
http://jabc.co.jp/babyyoga/通学講座/

私にメッセージくださってもOKです。

、、

10月 コペル ベビーヨガ

ベビーヨガ/親子ヨガ@コペル水道橋店
10月は30日に開催です。

14:00〜14:45 0歳児クラス 
15:00〜15:45 1歳児以上クラス
参加費 各クラス2000円 
会場はコペル水道橋店
https://copel.co.jp/schoollist/suidobashi/

お申し込みは baby.kids.yoga@gmail.com まで
お待ちしております。

コペル水道橋のブログにもご紹介いただいています。
http://suidobashi.copel.pya.jp/?page=6&month=201809