LandSup Shibuya Studio

も一つ 新しいクラスのお知らせです。

 

こちらは代官山。

南平台の閑静な住宅地の中の

「LandSup Shibuya Studio」


毎週木曜の14:00〜15:00ベーシックヨガ

隔週日曜日の14:00〜15:00マインドフルネスヨガ

の2枠を担当します。

 





LandSupって陸上でできるSUPyogaなのですが

ずっとこの上でクラスをするわけではなく

ヨガやマインドフルネスは普通にじっくり

みっちりやって

LandSupは少し楽しむ程度です。

 

小さいほうは Crazyminiといって

とっても難しいです!!

 

とにかく代官山でゆったりした午後のひと時を

過ごしにいらしてください。

 

お待ちしております。

お問合せ、お申し込みはこちらから

事前予約制となっております。

 

https://www.landsup-japan.com/sc
 

Sunset Beachyoga&Craftbeer




@vanavasa_kamakura Presents.

Sunset Beach Yoga サンセットを見ながら
気持ちよく身体を動かし、 終わったら
美味しいご褒美ビールを楽しみませんか? 7月4日(土)
16:30集合 材木座海岸 滑川わき
16:30〜17:00ビーチクリーン
17:00〜18:00ヨガ
クラフトビール1pintチケット付き
(お酒飲めない人はコンブチャがあります )

参加費 2500円(子連れ可 お子さん無料)

着替えスペースはありませんが トイレ、シャワーは公共のものがあります。
定員10名 お申込みは お問い合わせページより
#vanavasa 店頭でも承ります。
※雨天中止※

cohan yoga @渋谷

春に展示会に伺って購入したアンダーウェアの

cohan  https://cohan-cotton.jp/

上質な素材を使っていて、

下着にはかなりこだわる

私のお気に入りです。

そしてご縁あってcohan主催のヨガクラスを担当させていただけることになりました。

嬉しい!

参加費は500円、1ドリンク付きです。

会場は渋谷のBOOL LAB TOKYO。

http://booklabtokyo.com/ こちらも大好きなお店です。

参加費は500円。

1ドリンクついてます(美味しい!!)

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このブラキャミは私でも谷間ができるくらいw

fit感抜群。

カラフルなチュールのシリーズは2色買って

夏はヘビロテでした。チラ見えしてもかわいいです。


そしてこちらのコットンシリーズは

日本アトピー協会推奨のスマイルコットン使用。




これからの季節、下着選びが決め手になります。

ぜひお越しください。


11/3(日)
10:00〜11:00

参加費:500円(選べる1ドリンク付き)
ヨガでしなやかな心と身体を作りましょう。
お申し込みは 

mail@nonki-yoga

まで。


体幹を整えるyoga with KEEN



「体幹を整えるyoga with KEEN」 体の幹と書いて体幹。 ヨガをする時はもちろん 日常生活を送る上でもとても大切です。 自然とインナーマッスルを使い 代謝の良い身体を作り、健やかに過ごすことで心の軸も整ってきます。 逆に体幹が整っていないと 身体も心もブレが生じてきます。 その体幹の土台となるのが足裏の感覚。 靴選びは重要な要素です。
ここ数年、KEENのシューズを履いていて、気づけば驚くほどバランスが整い、疲れにくくなりました。
今まで何を履いても靴ずれし、 沢山歩くと腰が痛くなり、膝にくる、 足が疲れる…などの悩みを抱えていましたがKEENのシューズは本当に楽チン、靴ズレもなし。
ヨガが終わってからもバランスの良い感覚を保てます。 そしてKEENの商品は環境への配慮も考えられたサスティナブルプロダクツなのをご存知ですか? いつも大自然の中で遊ばせてもらっている私には商品を選ぶ上でとても重要な要素です。 今回、ついに大好きなKEENとのコラボ企画が実現しました。 みなさんに、KEENの地球環境への向き合い方を知って頂き、
KEENのはき心地を体感していただく試着会、
さらにご参加の方全員に30%offクーポンとノベルティグッズをプレゼント。
抽選でさらなるbigプレゼントも当たるチャンスも! この機会をお見逃しなく!
【日時】10/23(水)20:00〜21:15
【会場】東京都港区南青山5丁目4−50 2F THE THIRD COMMUNe
【参加費】5000円 お食事つき (スムージ ホールピザ、サラダ、レモネード) お申込みは私にメッセージか、 HPのスケジュールからお願いします。 https://eventmanager-plus.jp/tp/ticket/template/entry/515b4a63bdf54fdfcb0e370c86ad66fe2b8e1601266b8b2a1c7aef0f617defb6







#KEEN#キーン#outdoorshoes #outdoorsandals #スポサン#あしもと倶楽部 #instafashion #yoga#core#coreyoga #体幹トレーニング #hathayoga#vinyasayoga #表参道ヨガ #thethirdcommune

share green Minami Aoyama

 

シェアグリーン南青山

久しぶりの no rain dayだったので

沢山の人にご参加いただきました

 

前回参加者として伺ってから

夕暮れや空間の気持ちよさに心を奪われ

ワクワクが止まらず・・・・。

 

ぴったりの曲も降りてきて

私が一番楽しかったです!!


 

テーマは「上虚下実」身体の理想的な上位です。

経ちポーズと大目に、その感覚をさぐってもらいました。

 

きつい〜

という声も聞こえつつ(いつものクラスより大分ゆるめでしたw)

めいっぱい楽しみました。






 

iPhoneImage.png


ご参加くださったみなさま、

ありがとうございました。





 

 

8/29 Share green minamiaoyama

 

南青山にできた素敵スポット

share green minamiaoyama

のナイトヨガ

8/29(木)のクラスを担当させて頂きます。





クラス内容は「ヴィンヤサフロー〜上虚下実」

下半身の安定感を作り、上半身の無駄な力を抜き

リラックスした身体を作りましょう。

 

参加費は1000円です。

お申し込みはこちら

https://peatix.com/event/707722/view

 

お待ちしてまーす!!
 

 

5/11 亀塚公園ファミリーパークヨガ

今年も担当させて頂きます。

三田の亀塚公園「親子あおぞらヨガ」

5/11 10:00〜11:30

参加費は無料です。

 

お申し込みは

info@takanawa-park.com

 

「親子青空ヨガ教室」

―蚕

△子さんと保護者の名前

お子さんの年齢

づ日連絡の取れる電話番号

 

を書いてお申し込みください。

多数の場合は抽選となります。

 

おまちしておりまーす。

 







 

 

 

3月の休講

3月8日と

3月15日の芝浦クラスは

都合により休講となります。

 

大変申し訳ありません。


 

回数券をお持ちの方、期限を2週間延長しますので

お申し出くださいね。

 

よろしくお願いします。

 

NOB

 

 

お灸講座レポート

今年は暖かいとはいえ

さすがに寒くなってきましたね。

さて、鍼灸師のなおこ先生をお迎えしてのお灸講座。

テキストや、いろいろな種類のお灸を用意してくださいました。

お灸とは・・・種類、使い方、注意点

なぜ効くのか? おススメのツボ、


そして実践・・・。



一人ひとり、ツボを探してくれました。

思ってたとこと違うね〜

なんて言いながら。

スーッとなでて「ここ」っていうなおこさん。

素敵でした。



聡明で立ち居振る舞いの美しい彼女と一緒に講座が開催でき 幸せでした。 なおこさんもおっしゃっていたけど

自然治癒力を高めて本来の姿に戻る。

ヨガ、アロマ、マッサージ、ほかにも数えきれないくらい

手法はたくさんありますが

ゴールは同じです。

バランスを整え、健やかに過ごせますように。

いつも願いは一つです。

寒いときはお灸がおススメ。

あったかくなってよーく眠れますよ。

12/9(日)お灸講座

いつも高輪にいらして下さる直子さん

鍼灸師さんなのですが

たまに身体に関する質問をすると

気軽にいろいろ教えてくださいます。

 

数か月前にお灸をすすめられ

やってみたらその時の症状はピタリと治まり

それどころか、とっても良く眠れて寝起きもスッキリ。

 

翌朝も身体が軽くてびっくりします。

 

いいよ〜って人に勧めまくっていたら

結構興味ある人、持ってるけど使えてない人

いますね。

ってことで

正式に直子さんお迎えして

おうちでできるお灸の講座を開催することにしました。

 

12月9日 日曜日

13:30〜15:30 

会場は高輪駅 すぐ(詳細はお申し込み時にお伝えします)

 

参加費2000円

定員15名

 

ご希望の方は

mail@nonki-yoga.com

 

まで。