baby yoga 親子ヨガクラス開催です

ご縁があり、

幼児教室の「コペル水道橋店」にて

https://copel.co.jp/schoollist/suidobashi/

ベビー/親子ヨガのクラスを開催させていただくことになりました。

 

1回目は9/4(火)

14:00〜14:45 0歳児クラス 
15:00〜15:45 1歳児以上クラス
参加費 各クラス2000円 
 

お申し込みは baby.kids.yoga@gmail.com まで
お待ちしております。

コペル水道橋のブログにもご紹介いただきました。

http://suidobashi.copel.pya.jp/?eid=695


 

8/26(日)オッシュマンズ二子玉川店イベント

8月26日(日)8:20〜9:30
オッシュマンズ 二子玉川店にて
朝ヨガ のクラスを担当させて頂きます。
アンバサダーを務めさせて頂いている[sn]super.naturalとのコラボ企画です。
テーマは
「残暑を乗り切る身体リセットヨガ」
疲れが残りやすい夏の終わりに
ヨガでスッキリしましょう。

参加費は1000円です。

お申し込みは
オッシュマンズ二子玉川店
店頭か、オンラインにて
http://www.oshmans-online.jp/shop/g/g7994000601/


 

メディテーション8月はおやすみです

夏休みですね。

 

毎週火曜日のメディテーションのクラスは

8月はお休みとさせて頂きます。

おうちでお時間作って座ってみてください。

 

ヨガは10:30スタートです。

 

良い夏休みをお過ごしくださいね。

 

NOB

 

ベビーヨガ指導者トレーニング

JABC認定 ベビー/親子ヨガ指導者養成講座
楽しくスタートしております。
私らしく、ヨガだけじゃないところも余すところなくお伝えしております。
今回の参加者は
ヨガインストラクターじゃないママ
お子さんいないヨガインストラクター
お子さんのいるヨガインストラクター。
3者3様の学びがあるようです。
私も嬉しく見ています。


昨日は3回目

デモクラスもスタートしました。

みんなにそれぞれの良さがあり、やりかたに正解はないんです。

その人に合ったやりかたで、

その人が楽しいと思える伝え方で

その場を作ってほしいと思っています。

 

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私も初心に立ち返り

今日はプラリバで熱いクラスを開催してきました。

養成講座に興味のあるかた、一歩踏み出せない方は、

各施設(港南、高輪、浜松町、赤羽橋)でのクラスに同行見学できますので

問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

次回の開催は9月スタート
平日開催で木&金の午後
9/6 9/21 
10/11 10/26 11/8(暫定)
の13:00〜17:00

欠席時の補講は無料。
再受講も無料です。

 

さて、先日フジサンケイリビングの「ぎゅって」に

ベビーのスキンケアに関するインタビュー記事を掲載していただきました。

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大事なのは、お子さんとのふれあい、コミュニケーション
1番大事なのは気持ちいいと感じること。
我が家では
反抗期真っ只中と、大学受験ストレス満載の大きな息子2人にも今でも薬塗ったりマッサージしたりしています。
それが私の心の安定と癒しでもあります。

誌面は6/12発行です。

web版はこちら
https://gyutte.jp/81288


 

このことろ孫のように可愛がっている

Rくん。私の顔がわかるようで

顔見るとにっこりしてくれます。

 

今朝は同じ年の友達の娘ちゃんが出産しておばあちゃんになったと

知らせが飛び込んできました。

 

もうそんな年か・・・。




 

 

亀塚公園 青空親子ヨガ

晴れた5月の最終日曜日。

 

とても気持ちよく青空と木陰の下でのヨガ。






親子ヨガだったので
ペアヨガやグループヨガ。






最後は気持ちよく、シャバアサナという名のお昼寝です。

 

ママとキッズでスタートしましたが

途中からパパさんもたくさん来てくださり

楽しかったです。

 

週末のファミリーヨガはご家族みんなで楽しめるのが魅力です。

 

屋外では室内と全く違う楽しさがあります。

 

ぜひ機会をみつけて参加してみてください。

 

私もまたお知らせアップしていきますね。

 

今回は“みどり”と“くらし”をはぐくむ会社

グリーバルさんにお世話になりました

http://www.greeval.co.jp/index.html

ありがとうございました。

 

高島屋ヨガフェスタレポート

数日前まで雨の予報でしたが

無事に晴れて、午前中は暑すぎたようですが

少し木陰が出てきた14:30.

 

たくさんの方にご参加いただきました。


NYを思わせるようなNTTdocomoのビル。


空に向かって胸を広げる気持ちよさ。




ご参加くださったみなさまありがとうございました!!

見上げるバージョン。

笑うバージョン。

 

素敵な機会をくださった新宿高島のスタッフのみなさま

@yogalifeのみなさま

[sn]super.naturalのみなさま

いつもサポートをありがとうございます。

春夏のウェアもぜひチェックしてくださいね。

http://sn-supernatural.jp/

 

5/18新宿高島屋ヨガフェス

日本最大のヨガの祭典「Yogafest」が

5/17〜22日に新宿高島屋にて開催されます。

https://www.takashimaya.co.jp/shinjuku/yogafest/lesson.html

私もクラスを担当させて頂けることになりました。

5/18(金)の14:30〜16:00

「スペースを感じるハタヨガ」です。

参加費は無料です。

13階の屋上スペース、とても気持ちの良い空間だそうです。

ぜひお越しください

お申し込みはこちらです

https://news.takashimaya.co.jp/area/card/78/K1yYaJ/M?S=oal0mhk0k

 

外でヨガするのは格別に気持ちがいいですよ!

 

 

 

 

bayflow吉祥寺店

3/23にオープンしたbayflow吉祥寺店。

レセプションパーティーにお邪魔してきました。

 

吉祥寺は20代を過ごした大好きな街です。

東急の裏にドドーンと素敵な建物。




1階はカフェとアパレル。

2階はフィットネスウェアとキッズのウエアも。

そしてこちらの3階はヨガスタジオです。

I
こちらのスタジオでレギュラークラスを持たせていただく事になりました。

毎週水曜日の16:30〜17:45

リラックスヨガです。


https://bayflow.yoga/kichijoji/

 

今日はオープンスペシャルクラスで

SUP yogaの師匠というより友達の

tamaoのクラスに出てきました。

 

レセプションは夜だったので

陽が入ってまた違う雰囲気。

とっても開放的で気持ちが良かったです。

 

ぜひ遊びに来てくださいね。

I



 

3/16金は加圧トレーニングwsやります!

久しぶりに講師の先生をお招きして

3月18日金曜日の芝浦クラスは

特別クラスとして9:30〜10:30の時間で

「加圧トレーニング」をします。

 

先生はスポーツクラブ勤務のほか体育教師、

スポーツ選手のトレーニングや育成にもかかわっていた

坂部美香先生。日体大出身!


材木座のgypsea by honeyで毎週土曜日に一緒に遊んでいます。

元気印の笑顔とポジティブなエネルギーがチャームポイント。

サーフィンもSUPもSUPヨガも大先輩でホントに大好きな人です。

みなさんにもぜひ彼女の魅力に触れてもらいたいです!!!

加圧やってみたかったけど、機会がなかったというかた

お手軽に体験できるチャンスですよ!

みんなでやれば筋トレも楽しい!!


以下ミカより加圧トレーニングについての説明です。


加圧トレーニングの5大効果 その1:ダイエット効果 

-DIET- 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくいカラダになります。

また、トレーニングによって筋肉が増えることにより、脂肪が燃焼しやすいカラダになります。

 

その2:血行促進 -IMPROVE- 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。

血行がよくなり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

その3:若返り・美肌 -ANTIAGING- 加圧トレーニングをすると、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくいカラダにしてくれます。

 

その4:回復力アップ -RECOVERY- 加圧トレーニングを行うと、骨折や肉離れ、

ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

 

その5:筋力アップ -MUSCLAR STRENGTH- 軽い負荷で高い効果が得られるので、

トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに、ケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

参加費はお得な3000円。

お子さん連れOKです。

定員は8名さま(先着順となります)

 

参加ご希望のかたは

mail@nonki-yoga.comまで。

・お名前

・電話番号

・日中連絡の取れるメールアドレス

・お子さん連れの有無

お送りください!

 

この日の のん気ヨガは10:40スタートとなります。

ご注意くださいね。