新宿タカシマヤ WILL BE FEST




新宿タカシマヤにて 5月16日(木)〜21日(火) に開催される 「 WILL BE FEST」にて 私もクラスを担当させて頂きます。 4/19 (日]14:30〜16:00 8階 ウィルビーパーク 「心と身体の軸を整えるヨガ」 暖かくなって、身体動かしやすくなるこの時期に シャキッと軸を整えておきましょう。 コアを使う感覚を身につけて、 日常的にとりいれていくと代謝も上がり疲れにくい身体に。 心が整うと自然に身体も整っていきますよ。 参加費は1080円 お申し込みはこちらから https://www.takashimaya.co.jp/shinjuku/wellbe_festa/index.html 他にもステキな先生がたくさんです。 ぜひご参加ください。 11階催事場ではイベントクラスのほか コスメ・フード、お得なセール アイテムが大集合。

沖縄2019

沖縄にSUP yogaのトレーニングに行ってきました。

2年前に1期を卒業してからもう早11期です。

今回は5名の参加でした。






3月の沖縄はまだ少しお水も冷たくて

お天気もあまりよくなかったけれど

無事に最高のトレーニングが終了。

簡単に合格しないのが我がチームのトレーニングで

その分みんな努力をして、自信をつけてお仕事をスタートします。

 

せっかくなので、そのまま3日間残って

心の姐さんと女旅。


北谷ビレッジ。

なんかいろんな文化がごちゃ混ぜでおもしろかった。

この橋を渡った古宇利島というところに

お友達がパンやさんを建設中です。



手作りの小屋で天然酵母の美味しいパンです。



窓からの景色。

「ILOHA」っていう名前です。

沖縄に行ったらぜひ立ち寄ってみてください。

本当においしいんです。

 

サプライズで女子旅をプレゼントしてくれた

姐さん。

3日間、しゃべり続け、泣き、笑い、食べ、寝て

瞑想もしたしプールで泳ぎました。

 

本当にどうもありがとう。

次に行くときはアルバイトだね。

 

 

 

2019年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。

年末のラストは30日に

東京タワーの見えるお宅での

プライベートレッスンで終了しました。


元旦に実家からもどり

2日に増上寺へ。

一人だったのでユルいランニングして

お買い物して

いろいろ一気にすませました。

今年もよろしくお願いします。

変わらない日々を過ごしているようで

1年前とは私も周りも状況が大きく変化していますね。

今年は新年からしっかり座っています。

お台場でSUP漕ぎ初めしてきました。



港区でSUPできるんですよ。

ご興味あるかた、行きましょう!

今年もいろんなことにチャレンジしていきたいです。

どうぞよろしくお願いします。

2019年

NOB

SUP yoga in KOCHI

大好きな高知県でSUPyogaのイベントをさせて頂きました。

 

朝はビーチヨガからスタート。

お天気に恵まれました。

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最近お気に入りのオーガニックコットンのTシャツ。

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そしてSUPyogaはこんな感じ。

 

夏にやった時は、海が荒れてて

波もあり、お天気も悪くて、板も小さく

今回はバッチリの条件でした。

 

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私も痛めてた腕や手首良くなって、やっといろいろできました。

クラスの合間にはクルージングも。

日が暮れるまでサーフィンしたり



朝焼けが美しかったり


波も穏やかで空いてる海でたくさん遊ばせてもらいました。

 

今回の高知グルメは

マルヤお好み。





 

 

海のすぐ横のガチャロール。

水着のまま食べられます。

 

そして大好きエリックの

くじら焼き。




準備からお声がけ、ぜんぶぜんぶ頑張ってくれた

JUNに

最大の感謝♥
 

 

いつも私が遊びに行くのは

黒潮町というところ、電車で行くと土佐入野駅。

 

幡多サーフ道場には今回もずっとお世話になりました。

ビーチの目の前。レッスンやボードレンタルもあります。

http://www.hatasurfdojo.com/

 

 

 

 

 

西表島SUP day2

二日目はアイランドホッピングレース

 

あの向こうの鳩間島まで

船で行き

SUPで帰ってくるレースです。



兵庫のラニカイのみなさん

みんな頑張って〜〜〜〜〜!!!



私とtomoeは船上観戦なのでお気楽なのです・・・笑

お水が綺麗。

途中の珊瑚の島。









チームsawarna

カッコよかったな。

いよいよスタート。











横風がビュンビュンでかなり水面もあれて

みんな頑張っていました

誰彼かまわず

頑張れ〜〜〜!!

って声かけて

 

みんなの姿に感動。

おつかれさまでした。



宿に戻ったらお母さんがサーダアンダギ―作ってくれていました。

美味しかったぁ。

 

宿でも移動中も

ずっとげらげら笑ってて

楽しい人たち。

仲間にいれてくれてどうもありがとう。











西表の大自然、行ってみたいところがまだまだたくさん。

来年はもう少しゆっくりしたいな。

 

とにかく、誘ってくれた師匠tamao

どうもありがとう!

lovexxx

 

 

石垣島

おやすみを頂いて石垣島に行ってきました。

実は初の沖縄です。

本島すっとばして石垣空港へ。

空から見える海が綺麗〜。

わくわく。

一人友達が遅れての到着だったので

その間に石垣観光。

川平湾。

お天気はいまいちだったのだけど

この美しさ・・・。



そして、フルーツとさとうきびだけで作ったジュース。

超濃厚でした。

私はマンゴーをチョイス。



お友達の家の裏に森があって

そこをずんずん進むと

海があります。

プライベートビーチみたいに誰もいない。

とても静かな場所。





雨も降ったりやんだり、

空気が濃密で森の香がすごかったです。





 

代講の先生をご紹介します

石垣島のSUPレース出場のため11/24〜29はお休みを頂きます。

直前に膝を痛めてしまい、ご心配をおかけしておりますが(💦)

腕のいい接骨院の先生のおかげで大分よくなりました。

(接骨院気になる人はご連絡くださいね。笑)

 

さて

のん気ヨガ代講してくださる先生のご紹介です。

まずは11/24(金)芝浦クラスお願いしている安福祐佳先生


かわいらしい先生ですが2人の娘ちゃんのお母さんで

studioLOTUS8で毎週会ってた時は手作りの梅干しいただいたりしました。

アシュタンガヨガを練習されてて身体はメチャ締まってます!!

他にもいろんなyogaや健康法を学んでいて、私も教えて頂きたい事がたくさんです。

プロフィールはこちら

気になることがあったら質問してみてくださいね。
今回は「美脚美尻骨盤ヨガ」でお願いします。

楽しみ〜私が受けたい〜。笑

 

そして

11/28(火)の高輪クラスをお願いしているのは磯さおり先生。

[sn]super.naturalのアンバサダーでご一緒のさおりちゃんは

とにかく透明感あふれる可愛さが魅力です。

ヨガの先生はそのキャラクターが一番大事だと思っているのですが

さおりちゃんはとにかく素敵。

いつも会うと私も背筋が伸びるような感じです。

プロフィールはこちら

品川のシーズンテラスヨガのプロデュースもされていたり、ほかにも様々なイベントで大活躍です。

クラスは「ヴィンヤサヨガ〜リフレッシュ&リラックス」です。

 

みなさまお楽しみに。

感想聞かせてくださいね。

 

私が不在の期間中、回数券の販売はできませんので

ご了承ください。(ご使用は頂けます)

 

 

 

2017年のスタート





あけましておめでとうございます。

2017年もひとつひとつ丁寧にやっていきます。


自分らしさを大切に。

どうぞよろしくお願いします。

NOB

1day juice cleanse

何でも経験!!実践!!主義の私。

といっても興味のあるものに限りますけどね・・・。

ELLEcafeの1DAY ジュースクレンズにチャレンジしました。

ビギナーセットです。

 

ジュースクレンズって何?って方は

以下の文章をご一読ください。

 

http://ellecafe.jp/juice-cleanse/


 

前夜に届けていただき、冷蔵庫に。

楽しみに朝いちばんはこのグリーン。

クレンズです。

 

一日ジュースだけで過ごすの??

お腹すかないの??って聞かれますが

お腹は空きません。

 

一番おいしかったのは3番の

ベリーポリフェノール。

トロミがあって、お腹満足。

ちゃんとランチタイムにこういうのが来るようになってる。

 

写真を撮りそびれましたが、6番も美味しかったです。

Nuts MILK

アーモンドミルクベースでココアパウダーもはいっていて

こちらもトロミ。

夕ご飯の時間にしっかり頂きました。

 

さて、やってみての感想は・・・。

トイレによく行きました。溜まっていた水分がどんどん出ていく。

むくんでた自覚はなかったけど溜まってたんですね。

 

それと、お腹は空かないんだけど「食べたい」という気持ちがわいてくる。

普段いかにお腹空いてないのに食べてるか気づきます。

ママは お昼は何を食べようか?夜ご飯は何にしようか?おやつでも焼こうか・・。

といつも食べ物の事考えてるんですよね。エネルギーを使ってる。

それがないだけですごく楽。

 

それと「心が穏やかになる」ってよく聞いていたのですが

私はもともと攻撃的な性格ではないので

なんだかまったりして、スローになりました。午後は眠かったし。

その日はヨガのクラスもゆったりだったんじゃないかな。笑

 

だから逆に闘争心を奮い立たせたいときはお肉を食べればいいんです。

身体は食べ物でできていますし、それをコントロールするのは自分自身。

 

翌日は明け方の海に行きました。

 

おにぎり食べてサーフィン。

 

帰って、何か食べようと思ったけど

量が食べられない!!胃が小さくなったようです。

 

いろんな意味で「リセット」される感じです。

 

チャレンジしてみたいかた、ぜひ〜。

感想きかせてね。

オーガニック

オーガニックとよく言いますが、

オーガニックって何でしょう?明確に答えられますか?

http://www.jona-japan.org/qa/

 

昨日は千葉でサーフィンした後

お友達の農園で野菜を収穫させたもらい

分けてもらってきました。もちろん有機。

身体は食べ物でできています。

選ぶのは自分自身。

うちは子供たちが肌が弱いので産まれた時から

少しづつ移行していき、できる範囲でやっています。

子供が独立して、「そんなのどうでもいい」っていったらそれはれでいいです。

 

私の大好きなBeach Pressの編集長

エリツィンさんの記事。「日焼け止めで海が死んでる」

衝撃的な記事です。

http://beach-press.go-naminori.com/erinishikami/?p=9523

 

去年から海に入る時の日焼け止めもオーガニックのものに変えました。

「ここで私が問いたいのはなぜみんな自分の健康にしか目が向かないのか、というところです。

人間に影響が少なければ、自分の健康に大きな影響がないならば、環境に悪影響を及ぼすことになってもいいのか?」

っていう言葉に大きくうなずけます。

 

オーガニックコットンを選ぶのはなぜか。

もちろん、自分が着てて心地が良いからということもありますが

綿花の栽培の時に農薬を使っているところは

収穫する現地の子供たちの健康に害が出ているそうです。

 

「害のあるものは買わない」という事がその会社への抗議行動の第一歩になります。

みんなやってるじゃん。

子供が言ったら訂正する言葉です。

自分だけでも。

それくらいの気持ちで良いのでは。

 

私はiherbというサイトを利用しています。

オーガニックなものが簡単に手ごろに手に入ります。

http://jp.iherb.com/