17日に行われた加圧トレーニングのレポートです。

 

パワフルなミカ先生が加圧についての説明。

 

怪我の修復にも、美肌にも役立つそうです。

 

普段トレーニングしてる人〜???

しーん。

 

うふふ、みんなどうなるかな。

楽しみです。

 

いよいよベルトを巻いてもらいます。

腕に巻く人と、足に巻く人


そしてトレーニング

 

うわ〜!効く〜!!って

1R終わったら、腕と足のベルトを交換してもう1R

ひ〜!

無理〜とか言いながら

みんなでやると楽しい。

筋トレってなかなか家ではやらないし

自分ではここまでできないですよね。

 

でも終わったらスッキリ!

楽しかった〜

またやりたい〜

という声がたくさん。

 

今回来れなかったけどやりたい!という人もいたので

次回は高輪で4/10(火)9:20〜10:20に開催します。

 

定員は8名です。お子さん連れOKです

お申し込みは mail@nonki-yoga.com

まで。

 

お待ちしております〜。